2021年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 1日:
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1249 kcal
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脂質: 46.70g | たんぱく質: 70.51g | 炭水化物: 136.12g.
朝食: Mamão Papaia, Café, Crioulo Queijo Mussarela Fatiado, Sadia Mortadela Defumada, Pão de Milho (Receita Caseira). 昼食: Abacaxi, Arroz Parboilizado Cozido, Bife de Fígado, Quero Feijão Preto. 夕食: Padaria Pão Francês, Manteiga (com Sal), Café, Crioulo Queijo Mussarela Fatiado. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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