2021年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 1日:
|
1756 kcal
|
脂質: 54.92g | たんぱく質: 83.85g | 炭水化物: 235.35g.
朝食: Ovo Cozido, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Bananas, Caffeine Army Supercoffee Impossible Vanilla Latte. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Legumes Grelhados, Macarrão Alho e Óleo. 夕食: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Macarrão. 軽食/その他: Pêssego, Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar , Pipoca Branca (em Óleo). もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|