2021年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.4 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 20.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 1日:
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2478 kcal
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脂質: 103.96g | たんぱく質: 226.08g | 炭水化物: 174.35g.
朝食: ShopRite Finely Shredded Mexican Blend Natural Cheese, Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Mission Protein Plant Powered Tortilla, Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Bob Evans 100% Liquid Egg Whites, Egg. 昼食: Publix Red Seedless Grapes, ShopRite Organic Burgers 93% Lean, Onions , BellaFina Baby Bell Peppers, Jalapeno Peppers , ShopRite Finely Shredded Mexican Blend Natural Cheese, Upstate Farms Greek Plain Nonfat Yogurt, Potato. 夕食: Hippeas Vegan White Cheddar Organic Chickpea Puffs (28g), Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut, Almond & Dark Chocolate, Great Value Diced Canned Tomatoes, Bulgur (Cooked) , Chicken Drumstick. 軽食/その他: Barebells Hazelnut & Nougat Protein Bar, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Birthday Cake, Silk Ultra Protein Unsweet. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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