2021年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 1日:
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903 kcal
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脂質: 32.96g | たんぱく質: 59.98g | 炭水化物: 94.67g.
朝食: WS Naturais Granola Zero Açúcar, Mamão Papaia, Banana Prata. 昼食: Lentilhas Cozidas, Predilecta Milho Verde em Conserva, Ovo. 軽食/その他: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Ovo, Danone Yopro 15G High Protein Coco Cremoso, Pedra Selada Queijo Minas Frescal. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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