2021年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 1日:
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1462 kcal
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脂質: 46.64g | たんぱく質: 102.17g | 炭水化物: 155.68g.
朝食: Morangos, Amoras, IHOP Coffee, Ovo, Tirolez Queijo Minas Frescal. 昼食: Dannon Light & Fit 0% Plus, Alface, Bife de Carne de Vaca, Couve-Flor, Vigo Basmati Rice. 夕食: Queijo Mozzarella, Tomates, Vigo Basmati Rice, Molho de Soja (Shoyu), Batata Inglesa Cozida, Salmão no Forno ou Grelhado. 軽食/その他: Banana. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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