2021年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 1日:
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1473 kcal
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脂質: 34.93g | たんぱく質: 89.24g | 炭水化物: 204.78g.
朝食: Banana, Canela, Mamão Papaia. 昼食: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Batavo Iogurte Ameixa, Sopa de Arroz com Frango, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Queijo Mozzarella, Ovo. 軽食/その他: Vigor Viv 3 Grãos Morango , Pão Integral, Ovo. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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