2021年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 21.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 1日:
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1672 kcal
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脂質: 78.20g | たんぱく質: 109.18g | 炭水化物: 132.05g.
朝食: Капучино дома. 朝食後: Бутерброд любимый, Капучино дома. 昼食: Паштида из кабачка, Яблоко, Капучино дома, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 夕食: Шпроты, Хлеб Цельнозерновой. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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