2021年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 1日:
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1632 kcal
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脂質: 60.35g | たんぱく質: 95.36g | 炭水化物: 176.35g.
朝食: Mamão, Pão Integral, Ovo Frito, Queijo Coalho. 昼食: Corvina, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Arroz com Cenoura. 夕食: Café, Corvina, Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Queijo Coalho, Goma de Tapioca, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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