2021年 11月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.6 kg
これまでの減量分: 35.4 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 1日:
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1066 kcal
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脂質: 29.11g | たんぱく質: 112.62g | 炭水化物: 92.07g.
朝食: Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral, Queijo Branco, Pêssego, Maçãs Fuji. 昼食: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Alface de Folha Verde, Abóbora Cabotia, Feijão Preto Cozido, Repolho, Copacol Filé de Peito de Frango, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Torresmo. 夕食: Feijão Preto Cozido, Repolho, Copacol Filé de Peito de Frango Desfiado. 軽食/その他: Pêssego. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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