2021年 11月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
103.1 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 1日:
|
923 kcal
|
脂質: 30.15g | たんぱく質: 71.74g | 炭水化物: 89.69g.
朝食: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Café (Infusão), Queijo Mozzarella, Elegê Requeijão Cremoso Light, LeBon Presunto Magro. 昼食: Fugini Molho de Tomate, Cebolas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alho Cozido, Queijo Parmesão (Ralado), Elegê Requeijão Cremoso Light, Batata Doce. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|