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Rehydration und Cheese-Crust-Pizza. :D Heute starte ich die einwöchige, Kittie-freundliche HSD. Wenn es gut läuft, hänge ich eventuell noch eine Woche dran.
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67.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 1日:
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1051 kcal
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脂質: 27.83g | たんぱく質: 135.10g | 炭水化物: 59.91g.
朝食: DM Sportness Eiweiß Shake Vegan, Kaffee, Ingwer, Zitronensaft. 昼食: Andechser Natur Bio-Frischkäse Natur, Edeka Bio Blattspinat, Rote Paprika, Tomaten, Iglo Schlemmer-Filet Sonniges Gemüse, Äpfel, Rucola , Zwiebeln, Andechser Natur Bio Skyr, Alnatura Bio Flohsamenschalen, Alnatura Chia Samen, Söbbeke Bio Joghurt. 夕食: Tomaten, Harzbube Handkäse mit Edelschimmel. 軽食/その他: Zuegg Einfach Fruchtig Waldfrüchte, Edeka Bio Körniger Frischkäse 20% Fett. もっと...
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週に12.6 kg増量中
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