2021年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.8 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 1日:
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750 kcal
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脂質: 36.64g | たんぱく質: 50.46g | 炭水化物: 54.78g.
朝食: Aknaz Dilimli Tost Peyniri, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Izgara Köfte, Mandalina. 夕食: Bulgur Pilavı, Tavuk Sarma. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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