2021年 11月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 1日:
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2225 kcal
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脂質: 106.61g | たんぱく質: 73.65g | 炭水化物: 237.27g.
朝食: Ölz Vollkorn Soft Sandwich, Tomaten, Avocado. 昼食: Lebkuchen, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola, McDonald's Big Rösti, McDonald's Potato Dippers. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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