2021年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 1日:
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801 kcal
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脂質: 41.96g | たんぱく質: 45.65g | 炭水化物: 62.76g.
朝食: Beyaz Ekmek, Ayca Az Yağlı Taze Lor Peyniri, Yumurta, Yeşil Zeytin. 夕食: Pirinç Pilavı, Yörükoğlu Ayran, Kereviz Çorbası, Et Döner, Lahmacun. 軽食/その他: Eker Ayran, Çerezya Tuzlu Fıstık. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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