2021年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 38.2 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 1日:
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2747 kcal
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脂質: 77.44g | たんぱく質: 152.56g | 炭水化物: 351.26g.
朝食: Yumurta, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Birşah Laktozsuz Süt, Naturpy Mısır Gevreği, Kellogg's Yulaf Ezmesi . 昼食: Ev Yapımı Yoğurt, Karnıyarık, Zeytinyağlı Enginar. 夕食: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Yayla Tane Tane Pirinç. 軽食/その他: Lavaş, İnegöl Köfte. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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