2014年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 14日:
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1750 kcal
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脂質: 78.73g | たんぱく質: 79.06g | 炭水化物: 197.88g.
朝食: Instant Oatmeal, Coffee, Sangster's Flax Seed Milled, Almonds. 昼食: Mann's Sugar Snap Peas, Litehouse Sesame Ginger Dressing, Tangerines (Mandarin Oranges), Grape Tomatoes, Chicken Lilydale, Romaine Lettuce, Cucumber. 夕食: Strawberries, Balkan Style, Almonds, Fiber One, Flax Seed Milled. 軽食/その他: General Mills Honey Nut Cheerios, Cheddar Costco 1.25" sq, Gala Apples, Chunky Peanut Butter (with Salt), Almonds. もっと...
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2618 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間, 休憩 - 7 時間, デスクワーク - 9 時間 15 分, 自転車（速い） - 時速24km - 45 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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