2021年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 1日:
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2615 kcal
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脂質: 104.41g | たんぱく質: 109.47g | 炭水化物: 300.68g.
朝食: Gelatelli Pretty Peanut Butter, Apfelkuchen, Aldi Milch 3,8%, Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja. 昼食: Thomy Süßer Senf , Aldi Laugenbrezen, Aldi Münchner Weißwurst. 夕食: Kaufland Rapsöl, Müller’s Mühle Teller Linsen, Rote Linsen, Freshona Kokosmilch Light, Basmati-Reis (Gekocht), REWE Blattspinat, Kaufland Bio Tofu Natur. もっと...
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2545 kcal
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運動:
座る - 10 時間, ピラティス - 1 時間, 立つ - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 2 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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