2021年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 1日:
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1640 kcal
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脂質: 64.18g | たんぱく質: 78.03g | 炭水化物: 168.21g.
朝食: Aldi Teewurst Light, Milkana Schmelzkäse Kräuter, Kerrygold Butter, Bioland Bio Vollkornbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Edeka Lust auf Leicht Salami, Gekochtes Ei. 昼食: Rosinen, Weißwein, Rotkohl, Bofrost Rinderroulade in Bratensoße. 夕食: Aldi Gourmet Rohschinken, K-Classic Kassler Aufschnitt, Edeka Mehrkornbrot, Edeka Geflügelsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. 軽食/その他: REWE Beste Wahl Zitronen Kuchen. もっと...
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2886 kcal
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運動:
アイロン - 1 時間 30 分, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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