ZivaDavid11の日記, 2014年 04月 14日

I'm really happy today! Not allowing my 'no loss week' last week affect me really paid off! =) I'm finally in the 130's level and have less than 20 lbs to lose!

I'm spreading my positive energy and love to all fs users! We can all do this! =)

Every choice counts!

63.0 kg これまでの減量分: 23.1 kg.    残り: 8.6 kg.    ダイエット続き: 100%.

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289 kcal

脂質: 10.96g | たんぱく質: 18.67g | 炭水化物: 34.75g.   朝食: Egg, Cucumber (with Peel). 昼食: Cucumber (with Peel). 夕食: Cucumber (with Peel), Egg. もっと...

2299 kcal

運動: 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間, ショッピング - 3 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, 休憩 - 11 時間 　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...