2021年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 1日:
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1449 kcal
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脂質: 51.41g | たんぱく質: 56.19g | 炭水化物: 189.72g.
朝食: Coffee with Milk, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Coffee with Milk, Kellogg's All Bran Flakes, Honey, Mixed Seeds. 昼食: Yum Yum Smooth Peanut Butter, Albany Ultima Rooibos & Rye Brown Bread. 夕食: White Rice, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. 軽食/その他: Bakers Mini Tennis Biscuits, Coffee with Milk, Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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