2021年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 1日:
|
1579 kcal
|
脂質: 83.11g | たんぱく質: 69.38g | 炭水化物: 144.27g.
朝食: Спартак Шоколад Горький 72%, Кекс Шоколадный, Спартак Шоколад Горький Пористый, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Smartbar Протеиновый Батончик с Миндалём , Сташевское Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена , Чай, Мандарины. 昼食: Добрянка Конфеты, Чай, Салат из Свеклы с Чесноком, Чай, Зелёное Село Сыр Сливочный, Суп Куриный с Кусочками (Консервы). 夕食: Магнит Яблоки Семеренко , Фисташки, Грецкие Орехи, Банан, DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью , Пригородный Молоко 2,5%, Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Соленые Огурцы с Укропом, Коммунарка Какао-Порошок, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Макароны Отварные, БМК Сосиски Молочные . 軽食/その他: Wrigley's Жвачка . もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|