2021年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 1日:
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952 kcal
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脂質: 18.26g | たんぱく質: 34.40g | 炭水化物: 163.18g.
朝食: Bio Max Биойогурт с Гранолой, Фисташками и Клубникой. 昼食: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Куриное Царство Филе без Кожи Охлаждённое, Увелка Рис Басмати. 軽食/その他: Коломенское Вафли Шоколадный Вкус, Обычные Блины, J7 Полезный Завтрак Вишня-Банан-Яблоко-Виноград, Вязанка Ветчина Столичная, Ржаной Хлеб. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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