|
hmmm, niets afgevallen afgelopen maand, maar ook niets aangekomen...Voorlopig houd ik het nog op spieropbouw. Ik plank namelijk nog vrijwel elke dag en ik merk dat mijn kleding soepeler valt.
|
63.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 1日:
|
1629 kcal
|
脂質: 49.83g | たんぱく質: 46.87g | 炭水化物: 249.91g.
朝食: AH Halfvolle Melk, Banaan, Pink Lady Appels, Melkan Halfvolle Milde Yoghurt, Golden Fruit Gedroogde Ananas, Quaker Havermout (40g), AH Walnoten Ongezouten, AH Biologisch Kokosrasp, AH Zongedroogde Rozijnen. 昼食: Volkoren Brood, Milbona Jong Belegen 48+ Kaas, Banaan, Ei. 夕食: AH Rijkgevulde Tomatensoep met Gehaktballetjes. 軽食/その他: Hema Petit Fours, King Pepermunt, Wortelen. もっと...
|
週に0.0 kg減量中
|