2021年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.1 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 22.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 1日:
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1697 kcal
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脂質: 73.09g | たんぱく質: 85.17g | 炭水化物: 181.22g.
朝食: Zespri 黃金奇異果, 安麗 優質蛋白素-巧克力口味, 蔬菜卷. 昼食: 雞柳, 瓜瓜園 地瓜薯條. 夕食: 嘎拉蘋果, 鱈魚, 豆干, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 白飯, 炒青菜, 泡菜. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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