2021年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 1日:
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2274 kcal
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脂質: 66.51g | たんぱく質: 153.48g | 炭水化物: 284.91g.
朝食: Woolworths Oats, Professional Whey Whey Protein Concentrate WPC, So Good Unsweetened Almond Milk, Queen 100% Pure Canadian Maple Syrup. 昼食: Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Birds Eye Mixed Vegetables, Birds Eye Mashed Sweet Potato. 夕食: Roasted Potato, Woolworths Pork Scotch Fillet Steak, Birds Eye Country Harvest Vegetables. 軽食/その他: Cottee's Raspberry Jam, Butter , Woolworths Dark Rye Sourdough, Bananas , Ocean Spray Reduced Sugar Craisins, Queen 100% Pure Canadian Maple Syrup, Cocoa Powder, Professional Whey Whey Protein Concentrate WPC, So Good Unsweetened Almond Milk, Bananas, Milk, Carman's Dark Choc Cranberry & Almond Bar. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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