2021年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 31日:
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1621 kcal
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脂質: 68.94g | たんぱく質: 61.24g | 炭水化物: 190.04g.
朝食: Macedonia, Nescafé Tradición, Huevo Revuelto. 昼食: San Jose Jurel al Natural, Kraft Real Mayo, Dole Lechuga Costina, Minuto Verde Cebolla Picada, Panda Helado de Piña, Ferrero Ferrero Rocher. 夕食: Cuisine & Co Salsa de Tomates, Sandía, Arroz Blanco, Super Pollo Tuto Corto, Dole Lechuga Costina, Doña Clara Salsa de Tomate . 軽食/その他: Nescafé Tradición, Costa Chocolate Costa Rama, Sandía. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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