2021年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 31日:
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1640 kcal
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脂質: 51.03g | たんぱく質: 88.88g | 炭水化物: 204.56g.
朝食: Buondì Buondì, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Bauli Croissant Classico. 昼食: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle , Clementine, Fettina di Vitello, Pane Bianco, Patata Bollita. 夕食: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco PlumCake con Gocce di Cioccolato, Buondì Buondì al Cioccolato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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1981 kcal
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運動:
運転 - 30 分, 座る - 2 時間 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 47 分, テレビで見る - 3 時間 35 分, 料理 - 35 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 5 時間 3 分, 立つ - 5 分, 読む - 2 時間 5 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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