2021年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 31日:
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1891 kcal
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脂質: 73.39g | たんぱく質: 81.90g | 炭水化物: 227.91g.
朝食: Elegê Requeijão Cremoso Light, Nestlé Cookie Alpino, Marilan Magic Toast, Perdigão Presunto. 昼食: Lasanha com Carne. 夕食: Lasanha com Carne. 軽食/その他: Banana Prata, Oggi Sorvete Chocolate com Trufa, Liza Maionese, Oggi Sorvete Chocolate com Trufa. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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