2021年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 31.6 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 31日:
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2601 kcal
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脂質: 62.40g | たんぱく質: 115.90g | 炭水化物: 212.44g.
朝食: Dulano Katenschinken Gewürfelt, Rührei, Lindenhof Gouda, Mehrkornbrötchen. 昼食: Baguette, Gut Ponholz Gulasch Gemischt, Purland Rinderminutensteak. 夕食: Krombacher Hell. 軽食/その他: Lorenz Erdnussflips. もっと...
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5127 kcal
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運動:
デスクワーク - 1 時間, テレビで見る - 10 時間, マッサージ - 1 時間, 睡眠 - 7 時間 30 分, 家事 - 4 時間, 階段昇降 - 30 分. もっと...
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週に2.2 kg増量中
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AndreasKoesters1963の体重の記録
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