2021年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
125.3 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 35.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 31日:
|
2257 kcal
|
脂質: 130.57g | たんぱく質: 118.69g | 炭水化物: 163.15g.
昼食: Amêndoas, Abacaxi, Beijinho light, Óleo de Coco, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Cenouras, Palmito, Azeitonas Verdes, Pepino (com Casca), Mangas, Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Paleta Bovina, Tomates Vermelhos, Alho, Banha de Porco
, Sal, Alface. 夕食: Power One Pasta de Amendoim Integral, Mel, Iogurte Natural, Banha de Porco
, Aveia Em Flocos, Gergelim Branco Natural, Sadia Mussarela, Elefante Extrato de Tomate, Alho Picado, Cebolas, Sal, Tomates, Ovo, Peito de Frango, Amêndoas, Abacaxi. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|