2021年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 31日:
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1283 kcal
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脂質: 54.86g | たんぱく質: 54.46g | 炭水化物: 151.59g.
朝食: Myprotein Сывороточный Протеин, Мираторг Чевапчичи, Сливы, Мультизерновой Хлеб, Вареное Яйцо, Большая Кружка Ряженка 4%. 昼食: Чай, Сливы, Виноград Дамские Пальчики, Простые Пельмени, Мираторг Чевапчичи. 夕食: Миндаль Миндаль, Now Foods Ультра Омега-3, Центрторг Редька Белая. 軽食/その他: Замороженная Вишня, ВкусВилл Пирожное "Картошка", ВкусВилл Кейк-Суфле «Малиновый», ВкусВилл Эклер Классический. もっと...
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1438 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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