2021年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 31日:
|
1060 kcal
|
脂質: 38.74g | たんぱく質: 81.89g | 炭水化物: 103.45g.
朝食: Quinoa, Gergelim, Banana, Morangos, Pepino (com Casca), Tomates, Rúcula, Alface, Cenouras, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Laranjas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Nestlé Iogurte Natural Integral, Batata Doce, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Whey Protein. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|