2021年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 31日:
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1433 kcal
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脂質: 57.97g | たんぱく質: 86.27g | 炭水化物: 156.79g.
朝食: Fortune Minyak Goreng, Tempe, Urap, Pepaya. 昼食: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Pisang, Tempe, Tempe Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Telur Dadar, Sohun, Makaroni, Tomat Merah, Sawi Hijau, Kubis Hijau, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Evolene Whey Protein Coklat, Roma Sari Gandum Sandwich. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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