2021年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 31日:
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1522 kcal
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脂質: 68.15g | たんぱく質: 60.90g | 炭水化物: 166.93g.
朝食: Nestle Конфеты Nesquik, Своя Лінія Капуста по Корейски, Куриные Бедрышки (Запеченные), Сила Геркулеса Овсянка Екстра. 昼食: Сухие Семена Чиа, Банан, Яготинский Кефир 2,5%. 夕食: Класс Пирожок Постный с Яблоком, Nestle Конфеты Nesquik. もっと...
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1947 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 23 分, ボディービル - 37 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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