2021年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.1 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 31日:
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2017 kcal
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脂質: 81.25g | たんぱく質: 63.25g | 炭水化物: 194.32g.
朝食: Edeka Lust auf Leicht Käseaufschnitt, Edeka Körnervielfalt Sonnenblumenkernbrötchen, Homann Nordsee-Krabbensalat, Gut & Günstig H-Milch 0,3%. 夕食: Rapsöl, Porree, Rote Paprika, Zucchini, Nordsee Norwegisches Lachsfilet auf der Haut Gebraten, Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Frankenseele Spätburgunder Trocken. 軽食/その他: Mars Mars (45g), Gut & Günstig Cool Fruits. もっと...
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3058 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, テレビで見る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, 休憩 - 8 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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