2021年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.5 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 31日:
|
3187 kcal
|
脂質: 71.67g | たんぱく質: 63.18g | 炭水化物: 568.61g.
朝食: Ferrero Nutella, Biedronka Ciasto Francuskie, Babeczka Czekoladowa, Prymat Przyprawa Kebab-Gyros, Tola Jogurt Naturalny Gęsty, Lubella Makaron Nitki Cięte Nr 2, Melaleuca Sustain Sport. 昼食: Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Bułka Tarta, Mleczna Dolina Masło Irlandzkie, Red Bull Energy Drink, Kluski Kładzione. 夕食: Nestlé Lody Kaktus With Fruit Puree And Juices, Żelki, Jabłko, Dr. Oetker Kisiel Słodka Chwila, Jutrzenka Ciastka Jeżyki. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|