2021年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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39.8 kg
これまでの減量分: 23.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 31日:
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726 kcal
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脂質: 27.95g | たんぱく質: 46.61g | 炭水化物: 75.22g.
朝食: Eti Etimek Tuzsuz, Kebir Tereyağ, Gürsüt Lor Peyniri, Yumurta, Yumurta Beyazı, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Mantar. 昼食: Pekmezli Kek, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, A101 Fiyonk Kraker. 夕食: Tavuk Kalça Eti, Fırında Mücver, Ayva, Brokoli. 軽食/その他: Elma, Kuru Erik, Lor Peynirli Omlet, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Peyman Çiğ Badem, Fındık. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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