2021年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 22.5 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 31日:
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3207 kcal
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脂質: 129.29g | たんぱく質: 198.14g | 炭水化物: 320.93g.
朝食: Nöm pro 10 High Protein Bananen Riegel, Kinder Pinguin, Lidl Protein Bar Cookies & Cream, Myprotein Impact Whey Isolate. 昼食: Red Bull Red Bull, Red Bull Red Bull Sugarfree, Myprotein Impact Whey Isolate. 夕食: Recheis Hörnchen, Efko Delikatess Gurken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Radatz Dürre Kranz. 軽食/その他: Cake Pops Cake Pops, Crownfield Protein Topping (Schoko Waffeln), Ja Natürlich Frühstück Honig Nuss, Milbona Haferdrink. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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