2021年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.6 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 39.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 31日:
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1407 kcal
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脂質: 49.22g | たんぱく質: 79.47g | 炭水化物: 156.99g.
朝食: Простоквашино Сметана 15%, Оладьи на Кефире. 昼食: Оладьи на Кефире, Джемы и Варенья, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Балтком Творог 9%. 夕食: Оладьи на Кефире, Бондюэль Горошек Консервированный , Жареная или Запеченная Куриная Грудка. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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