2021年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 31日:
|
1976 kcal
|
脂質: 94.87g | たんぱく質: 88.55g | 炭水化物: 186.48g.
朝食: ПП Торт Шоколадный Мой, Крыжовник, Белый Город Молоко 2,5%, Рисовая Каша Моя. 昼食: ПП Нутелла Арахисовая, Billa Хлебцы Мультизлаковые, Хлеб Цельнозерновой, Холодушка Холодец Праздничный, Добрянка Суп с Фрикадельками. 夕食: Хлеб Цельнозерновой, Картофель Отварной, Кефир 1%, Халва, Капуста Белокочанная, Куриные Крылышки с Кожей . 軽食/その他: Billa Хлебцы Мультизлаковые, Лента Яблоко, ПП Нутелла Арахисовая. もっと...
|
|
2533 kcal
|
運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 家事 - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|