2021年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 31日:
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2531 kcal
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脂質: 79.52g | たんぱく質: 164.31g | 炭水化物: 293.38g.
朝食: Alpro Bevanda all'avena senza Zuccheri, Conad Piacersi Frollini con Gocce di Cioccolato, Zuegg Marmellata Pesche Zero Zuccheri Aggiunti, Caffè (dalla Moca), Zucchero di Canna, Monaldi Albume di Uova di Gallina Pastorizzato. 昼食: Castagne, Fini Tortellini al Prosciutto Crudo, Pollo, Carote. 夕食: Uva Bianca, Zuegg Marmellata Pesche Zero Zuccheri Aggiunti, Carrefour Yogurt Greco Magro Bianco, Wasa Original, Parmareggio Parmigiano Reggiano 40 Mesi. 軽食/その他: Uovo, Yamamoto Ultra Whey Complex. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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