2014年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 14日:
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1165 kcal
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脂質: 62.65g | たんぱく質: 57.75g | 炭水化物: 95.09g.
朝食: Coffee with Milk and Sugar, Milo Cereal. 昼食: Coffee with Milk and Sugar, Spaghetti with Meat Sauce (Entree). 夕食: KFC Chicken Drumstick, Feta Cheese, Meatless Spinach Quiche. 軽食/その他: Coffee with Milk and Sugar, Bakers Blue Label Marie Biscuit, Woolworths Moist Sliced Biltong, Nutriday Low Fat Flavoured Yoghurt. もっと...
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2677 kcal
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運動:
座る - 7 時間 35 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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