2021年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
146.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 81.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 31日:
|
2240 kcal
|
脂質: 72.48g | たんぱく質: 159.48g | 炭水化物: 240.86g.
朝食: Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе (Растворимое), Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Каждый День Капуста Квашеная, Вкусные Консервы Тунец Филе Натуральный, Ашан Фасоль Белая в Томатном Соусе, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Простоквашино Молоко 1,5%, Омлет или Яичница. 昼食: Мёд, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Каждый День Лаваш, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 夕食: Fun Fish Тунец Натуральный, Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки). 軽食/その他: Гранат, Окей Базилик Красный, Кофе (Растворимое), Простоквашино Молоко 1,5%, Мандарины, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, ВкусВилл Авокадо Хаас, Каждый День Творожный Сыр с Зеленью. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|