2021年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 31日:
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1265 kcal
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脂質: 51.68g | たんぱく質: 84.43g | 炭水化物: 120.76g.
朝食: Магнит Банан, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Добавок, Alpro Миндальное Молоко, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Гречка по-Купечески. 夕食: Останкино Шашлык из Свинины, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Alpro Миндальное Молоко, 1 WIN Протеин, Мандарины. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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