2021年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 43.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 31日:
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2124 kcal
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脂質: 98.80g | たんぱく質: 82.45g | 炭水化物: 227.51g.
朝食: Butter (Salted), Orange Marmalade, Tesco Protein Fromage Frais, Coffee (Brewed From Grounds), Whole Milk, Tesco Brown Sour Dough Sourdough Brown. 昼食: Sugar, Semi-Skimmed Milk, Coffee, Tortilla Corn Chips, Ham and Cheese Sandwich . 夕食: White Potatoes (Flesh and Skin), Tomatoes, Bisto Reduced Salt Gravy, Carrots , Asda Frozen Cauliflower, Broccoli , Good Hemp Hemp Seed Oil, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Butter (Salted) , Tesco Grana Padano, Ryvita Wholegrain Crackerbread, Belmont Chocolate Wafer Bar, Lindt Lindor Milk Chocolate Ball, Pringles Paprika, MyProtein Inulin, Milk (Whole Milk), Black Tea, Tesco Rich Tea Finger Biscuits, Black Tea, Milk (Whole Milk), Black Tea, Oranges. もっと...
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体重に変化ありません
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