2021年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 52.5 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 30日:
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1206 kcal
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脂質: 32.84g | たんぱく質: 58.20g | 炭水化物: 189.58g.
朝食: Dole Diced Peaches in Fruit Juice, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). 昼食: Lactose Reduced 1% Fat Milk, Isopure Isopure Low Carb Protein Powder. 夕食: Lactose Reduced 1% Fat Milk, Tetley Orange Pekoe, Splenda Stevia, Ritz Fudge Covered Ritz, Lactose Reduced 1% Fat Milk, Kellogg's Special K Vanilla Almond . 軽食/その他: Doritos Nacho Cheese, Aquafina Plus+ Vitamins 10 Cal Enhanced Water - Black & Blue Berry, Hostess Twinkie. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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