2021年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 30日:
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1271 kcal
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脂質: 66.13g | たんぱく質: 102.60g | 炭水化物: 64.33g.
朝食: Itambé Requeijão Light, Bauducco Torrada Multigrãos, Piracanjuba Queijo Mussarela , Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Fleischmann Chocolate em Pó 50%, Da Colônia Amendo Power Brigadeiro Proteico, Itambé Creme de Leite Leve. 夕食: Coqueiro Sardinhas com Óleo, Ovo. 軽食/その他: Tres Cappuccino Avelã , Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, G2L Whey Refil Concentrado. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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