|
1 kilo kaybı... ve şuan 48 kilo 😊👍🏼
|
48 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 30日:
|
1329 kcal
|
脂質: 55.19g | たんぱく質: 48.14g | 炭水化物: 167.80g.
朝食: Tat Köy Biber Salçası, Maydanoz, Zeytin, Harras Tel Peynir, Köy Ekmeği, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Yumurta Omleti. 昼食: Kakaolu Kek, Şekersiz Türk Kahvesi, Üzüm, Ülker Biskrem, Leblebi, Tahin Pekmez. 夕食: Poğaça, Pirinç Pilavı, Etli Nohut. 軽食/その他: Nar. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|