2021年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 30日:
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3254 kcal
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脂質: 172.90g | たんぱく質: 105.33g | 炭水化物: 327.38g.
朝食: 能量飲品, Costco 松露巧克力, 瑞穗 低脂鮮乳. 昼食: 富士蘋果, 安佳 有鹽奶油 (15克), 杯子蛋糕不加糖霜及無餡（不含巧克力）, 拿坡里 炸雞腿, 拿坡里 炸雞腿排. 夕食: 義美 戚風蛋糕, 珍珠奶茶. 軽食/その他: 萊爾富 火辣椒麻雞拌麵, HEIDI 95%黑巧克力, 富士蘋果, 早安美芝城 皇家奶茶. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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