2021年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.4 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 30日:
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830 kcal
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脂質: 25.18g | たんぱく質: 39.34g | 炭水化物: 118.44g.
昼食: Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite Recheado com Trufa de Chocolate Ao Leite, Carioca Feijão Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Carne de Panela. 軽食/その他: Suco de Manga, Café com Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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